Warning: Undefined array key "HTTP_X_FORWARDED_PROTO" in /var/www/szemud24/constants_server.php on line 10 Skuteczne strategie dla Nauczycieli, czyli Dobrostan w praktyce.
Skuteczne strategie dla Nauczycieli, czyli Dobrostan w praktyce.
Wczoraj, 18 listopada Centrum Samorządowym w Szemudzie stało się miejscem warsztatów „Dobrostan w edukacji – mindfulness i joga śmiechu” w ramach akredytowanego programu Erasmus+. Zespół Szkolno-Przedszkolny w Szemudzie, we współpracy z partnerem merytorycznym FitSchool, zorganizował spotkanie, które pokazało kadrze pedagogicznej, jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz radzić sobie ze stresem. Wydarzenie zgromadziło nauczycieli oraz pracowników obsługi i administracji z ZSP w Szemudzie, a także przedstawicieli sąsiednich szkół gminy Szemud..
Dla mnie jest bardzo budujące, że nasi nauczyciele pomimo pracy w szkole, znajdują czas, bo z każdej szkoły mamy przedstawicieli, którzy mają ochotę się szkolić.
Ryszard Kalkowski
wójt gminy Szemud
Warsztaty miały na celu wyposażenie kadry w praktyczne narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne w codziennej, wymagającej pracy. Jak podkreślali organizatorzy, zdrowy i zrównoważony nauczyciel jest fundamentem dobrej szkoły.
W dzisiejszych czas nauczyciele zapominają sami o sobie, martwią się o uczniów, rodziców dbają o ich dobrostan, a często jest tak, że zapominamy o sobie i właśnie po to jest takie szkolenie żeby zadbać o siebie. Mam nadzieję, że takich szkoleń będzie więcej, bo jak widać po frekwencji temat jest potrzebny.
Judyta Miłosz
dyrektor ZSP Szemud
Dobrostan nauczycieli jest jednym z filarów dobrej edykacji. W ramach akredytacji Erasmus+ pracujemy z technikami uważności, tworząc przestrzeń do tego, aby wzmacniać nie tylko umiejętność radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, ale także pozwala nam budować dobre relacje.
Agnieszka Dymura
koordynator Erasmus+
Główna część warsztatowa, przygotowana przez ekspertów FitSchool skupiła się na:
Praktycznych technikach mindfulness, poprawiających koncentrację i uważność w pracy z uczniami.
Ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych oraz strategiach radzenia sobie ze stresem.
Wpływie diety antystresowej oraz ruchu na codzienną regenerację energii.
Poniżej materiał filmowy z wydarzenia.
Żeby żyło nam się jakościowo dobrze, wymienialiśmy filary związane ze zdrowym trybem życia, szczególny nacisk i na dietę, zdrowe żywienie, aktywność fizyczną, higienę snu, ale i dobre relacje z ludźmi, radzenie sobie ze stresem, czy ogólnie dbanie o swój dobrostan. Wracamy do podstaw, gdzie powinniśmy się prawidłowo odżywiać, wyspać się, pójść na spacer, spędzić czas z bliskimi.
Martyna Hnatyszyn
psycholog, psychodietetyk ambasador FitSchool
Kulminacyjnym punktem warsztatów była sesja Jogi Śmiechu, poprowadzona przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Powałowską-Goljan. Uczestnicy doświadczyli, jak śmiech i wspólnota budują pozytywne relacje w zespole nauczycielskim i wzmacniają równowagę emocjonalną.
Joga śmiechu jest to połączenie aktywności fizycznej, z oddychaniem i takim trochę wymuszonym śmiechem. Początkowo, gdy wykonujemy te ćwiczenia ten śmiech, przychodzi raczej w taki sposób sztuczny, ale to jest tylko chwila, bo później, bo później przy udziale grupy dochodzimy do naszego śmiechu szczerego. Ważne jest to, ponieważ jeżeli zostajemy w takim śmiechu przez kilka minut to działa on bardzo dotleniająco.
Alicja Powałowska-Goljan
instruktor jogi śmiechu
Wydarzenie umożliwiło nauczycielom wymianę doświadczeń, poznanie pierwszych sygnałów wypalenia zawodowego oraz wyjście ze spotkania z gotowymi strategiami, które pozwolą im lepiej radzić sobie z wyzwaniami edukacyjnymi i zwiększyć radość z nauczania.
W obecnych czasach zmieniające warunki tej pracy dużo bardziej wpływają na nasze zdrowie psychiczne niż kilkanaście lat temu. Praca z dzisiejszą młodzieżą jest dużo bardziej wymagająca, i wydaje mi się, że jeżeli ktoś nie zwracał uwagi na to jak wpływa na niego praca z młodzieżą to w dzisiejszym czasie jest to bardzo istotna kwestia, na którą trzeba zwrócić uwagę, aby realizować się i być dla uczniów wsparciem.
Dorota Sobiło
psycholog szkolny
Fotorelacja - zajęcia w ramach Erasmus+ w Szemudzie
Lubisz czytać, oglądać co przygotowaliśmy?
Wesprzyj naszą redakcję w działaniu! Przez Twoją pomoc możemy się rozwijać.
Kontakt SZEMUD24.PL - Masz ciekawą historię do opowiedzenia?
Jeśli byliście świadkami interesującego zdarzenia lub macie temat, który chcielibyście, aby nasza redakcja poruszyła, zapraszamy do kontaktu! Napiszcie do nas na adres biuro@szemud24.plzostawcie wiadomość na naszym Facebook`u lub zadzwońcie pod numer +48 789 788 183. Czekamy na Wasze wiadomości!
