Warning: Undefined array key "HTTP_X_FORWARDED_PROTO" in /var/www/szemud24/constants_server.php on line 10 Skuteczne strategie dla Nauczycieli, czyli Dobrostan w praktyce.
Skuteczne strategie dla Nauczycieli, czyli Dobrostan w praktyce.
Wczoraj, 18 listopada Centrum Samorządowym w Szemudzie stało się miejscem warsztatów „Dobrostan w edukacji – mindfulness i joga śmiechu” w ramach akredytowanego programu Erasmus+. Zespół Szkolno-Przedszkolny w Szemudzie, we współpracy z partnerem merytorycznym FitSchool, zorganizował spotkanie, które pokazało kadrze pedagogicznej, jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz radzić sobie ze stresem. Wydarzenie zgromadziło nauczycieli oraz pracowników obsługi i administracji z ZSP w Szemudzie, a także przedstawicieli sąsiednich szkół gminy Szemud..
Dla mnie jest bardzo budujące, że nasi nauczyciele pomimo pracy w szkole, znajdują czas, bo z każdej szkoły mamy przedstawicieli, którzy mają ochotę się szkolić.
Ryszard Kalkowski
wójt gminy Szemud
Warsztaty miały na celu wyposażenie kadry w praktyczne narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne w codziennej, wymagającej pracy. Jak podkreślali organizatorzy, zdrowy i zrównoważony nauczyciel jest fundamentem dobrej szkoły.
W dzisiejszych czas nauczyciele zapominają sami o sobie, martwią się o uczniów, rodziców dbają o ich dobrostan, a często jest tak, że zapominamy o sobie i właśnie po to jest takie szkolenie żeby zadbać o siebie. Mam nadzieję, że takich szkoleń będzie więcej, bo jak widać po frekwencji temat jest potrzebny.
Judyta Miłosz
dyrektor ZSP Szemud
Dobrostan nauczycieli jest jednym z filarów dobrej edykacji. W ramach akredytacji Erasmus+ pracujemy z technikami uważności, tworząc przestrzeń do tego, aby wzmacniać nie tylko umiejętność radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, ale także pozwala nam budować dobre relacje.
Agnieszka Dymura
koordynator Erasmus+
Główna część warsztatowa, przygotowana przez ekspertów FitSchool skupiła się na:
Praktycznych technikach mindfulness, poprawiających koncentrację i uważność w pracy z uczniami.
Ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych oraz strategiach radzenia sobie ze stresem.
Wpływie diety antystresowej oraz ruchu na codzienną regenerację energii.
Żeby żyło nam się jakościowo dobrze, wymienialiśmy filary związane ze zdrowym trybem życia, szczególny nacisk i na dietę, zdrowe żywienie, aktywność fizyczną, higienę snu, ale i dobre relacje z ludźmi, radzenie sobie ze stresem, czy ogólnie dbanie o swój dobrostan. Wracamy do podstaw, gdzie powinniśmy się prawidłowo odżywiać, wyspać się, pójść na spacer, spędzić czas z bliskimi.
Martyna Hnatyszyn
psycholog, psychodietetyk ambasador FitSchool
Kulminacyjnym punktem warsztatów była sesja Jogi Śmiechu, poprowadzona przez certyfikowaną instruktorkę Alicję Powałowską-Goljan. Uczestnicy doświadczyli, jak śmiech i wspólnota budują pozytywne relacje w zespole nauczycielskim i wzmacniają równowagę emocjonalną.
Joga śmiechu jest to połączenie aktywności fizycznej, z oddychaniem i takim trochę wymuszonym śmiechem. Początkowo, gdy wykonujemy te ćwiczenia ten śmiech, przychodzi raczej w taki sposób sztuczny, ale to jest tylko chwila, bo później, bo później przy udziale grupy dochodzimy do naszego śmiechu szczerego. Ważne jest to, ponieważ jeżeli zostajemy w takim śmiechu przez kilka minut to działa on bardzo dotleniająco.
Alicja Powałowska-Goljan
instruktor jogi śmiechu
Wydarzenie umożliwiło nauczycielom wymianę doświadczeń, poznanie pierwszych sygnałów wypalenia zawodowego oraz wyjście ze spotkania z gotowymi strategiami, które pozwolą im lepiej radzić sobie z wyzwaniami edukacyjnymi i zwiększyć radość z nauczania.
W obecnych czasach zmieniające warunki tej pracy dużo bardziej wpływają na nasze zdrowie psychiczne niż kilkanaście lat temu. Praca z dzisiejszą młodzieżą jest dużo bardziej wymagająca, i wydaje mi się, że jeżeli ktoś nie zwracał uwagi na to jak wpływa na niego praca z młodzieżą to w dzisiejszym czasie jest to bardzo istotna kwestia, na którą trzeba zwrócić uwagę, aby realizować się i być dla uczniów wsparciem.
Dorota Sobiło
psycholog szkolny
Fotorelacja - zajęcia w ramach Erasmus+ w Szemudzie
Lubisz czytać, oglądać co przygotowaliśmy?
Wesprzyj naszą redakcję w działaniu! Przez Twoją pomoc możemy się rozwijać.
Kontakt SZEMUD24.PL - Masz ciekawą historię do opowiedzenia?
Jeśli byliście świadkami interesującego zdarzenia lub macie temat, który chcielibyście, aby nasza redakcja poruszyła, zapraszamy do kontaktu! Napiszcie do nas na adres biuro@szemud24.plzostawcie wiadomość na naszym Facebook`u lub zadzwońcie pod numer +48 789 788 183. Czekamy na Wasze wiadomości!
